Mengenal Separation Anxiety Serta Solusinya

Rasanya baru kemarin saya menimang si sulung. Ah, enggak terasa kini telah berubah menjadi sosok ABG. Sudah mandiri dan berani tinggal di asrama pula. Terkadang, agak berat juga melepasnya.

Masih terbayang saat dia masih balita, enggak bisa berpisah sedikit pun dari saya. Susah sekali untuk 'bergerak'. Belanja di warung sebelah saja harus berjingkat tanpa suara. Bahkan saat saya BAB pun, si kakak selalu ngintil. Hal itu berlangsung hingga duduk di TK. Jadi, seharian saya harus pasang wajah di depan jendela sekolah agar selalu terlihat.

Untunglah, kejadian itu tidak berlangsung hingga dewasa. Menjelang masuk sekolah dasar, si kakak sudah mulai memiliki kepercayaan diri. Bahkan, sudah berani tampil di depan umum. Saya baru memahami jika si sulung mengalami separation anxiety, bentuk kecemasan atau ketakutan anak yang dirasakan saat berpisah dengan orang tuanya.

Hal ini wajar terjadi  karena anak menganggap orang tuanya adalah sosok yang paling bisa membuatnya merasa aman dan nyaman di dunia yang 'menyeramkan' ini. Orang tuanya lah yang pertama memberikan respon saat ananda memerlukan sesuatu, sehingga ada rasa ketergantungan pada ayah ibunya.

Ternyata, ada beberapa cara dalam menghadapi separation anxiety ini.

Motivasi

Bagi anak yang sudah dapat diajak berkomunikasi, lakukanlah bicara dari hati ke hati. Memberikan pengertian kepada anak bahwa ananda memang harus belajar menghadapi perpisahan karena merupakan bagian dari kehidupan.

Tepat Janji

Pastikan untuk selalu menepati jika membuat komitmen dengan buah hati untuk mendapatkan kepercayaan. Misalnya, saat mengantar sekolah dan berjanji akan menjemput sepulang sekolah, orang tua harus menepatinya.

Mengalihkan Perhatian

Sebelum meninggalkan si kecil, luangkan waktu untuk sejenak bermain bersama. Buatlah dia sibuk dengan mainan serta pengasuhnya dahulu.

Perhatikan Kondisi Anak

Pastikan untuk meninggalkan buah hati dalam keadaan kenyang dan kondisi bugar. Saat anak lapar serta mengantuk, pasti akan rewel berkepanjangan.

Luangkan Waktu

Untuk anak yang dititipkan di day care, awalnya mungkin akan mengalami kesulitan. Sediakan waktu untuk menemani si kecil hingga dia merasa cukup percaya diri saat ditinggal. Bawakan benda favoritnya agar anak merasa nyaman.

Permainan

Latihan untuk berpisah dengan ananda juga bisa dilakukan melalui permainan petak umpet atau ci luk baa. Dengan permainan ini, anak menjadi mengerti bahwa sesuatu yang hilang bisa kembali muncul. Nah, tentu si kecil akan merasa baik-baik saja ketika harus berpisah sesaat dengan orang tuanya.

Setiap orang tua pasti sangat mendambakan untuk selalu dekat dengan buah hati. Namun, jika yang terjadi malah ketergantungan berlebihan, akan berakibat tidak baik. Anak bisa tidak memiliki banyak teman karena enggan masuk sekolah sendiri.

Apakah Readers memiliki pengalaman yang sama? Share, yuk.


  Salam,

Tulisan ini diikutsertakan dalam ODOP bersama Estrilook Community #day5