Sehat Dengan Diet Ala Rasulullah

bintang.com

Assalamualaikum ...
Haii ... apakah tahun ini diet masih masuk dalam agenda resolusi kalian lagi? Pastikan untuk tahun ini tidak gagal lagi, ya, hehe .... Merancang resolusi memang tak semudah melaksanakannya. Diperlukan tekad yang kuat dan konsiten untuk berhasil.

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mewujudkan impian mempunyai tubuh langsing. Mulai dari mengurangi asupan makanan berkarbo hingga olah raga teratur. Pada kenyataannya, jumlah yang gagal diet lebih banyak dibandingkan yang berhasil. Ada beberapa kemungkinan penyebab gagalnya diet kalian, diantaranya:

• Ngebut Olah Raga Sekaligus Tancap Gas Isi Perut

Sehabis berolah raga, kondisi metabolisme tubuh sedang prima untuk menyerap asupan makanan. Apalagi jika yang kalian konsumsi mengandung kalori tinggi. Akan sia-sia rasanya usaha kalian. Sebaiknya sehabis olah raga jangan langsung makan, ya.

• Sangat Ekstrim Mengurangi Makan. 

Tubuh memerlukan energi. Jika kekurangan asupan, akibatnya akan lemas. Alih-alih memiliki tubuh langsing, tentu saja aktifitas malah akan terganggu.

• Ingin Hasil Instan

Melakukan diet tak semudah membalikkan telapak tangan. Terkadang mulai merasa gagal dan tidak sabar menjalankan program diet. Pilihlah program yang cocok, dan bulatkan tekad menjalaninya. . Jika tetap gagal, don't worry ya, tauladan terbaik kita, Rasulullah SAW berabad-abad yang lalu telah mengajarkan pola hidup sehat.

Rasul mengajarkan agar tidak berlebihan dalam hal makan. Hendaknya lambung disisakan untuk air dan udara. Ingatlah, kebanyakan penyakit berasal dari perut. Di samping itu, Rasul juga rajin melakukan puasa senin kamis. Dengan berpuasa, berat badan akan terkontrol. Tetapi, jangan langsung kalap saat berbuka dengan menu makan besar, ya. Sakitnya tuh di lambung, hihi ...

Vemale.com

Awali berbuka dengan air putih dan kurma yang merupakan sumber gula alami untuk memenuhi kebutuhan energi seharian.

Nah, aku pilih diet ala  Rasul, dapat pahala sekaligus sehatnya. Kalau kalian? Eitt, harus lurusin niat nih, ibadah atau diet?

#SatuHariSatuKaryaIIDN